葵花籽油怎么用?葵花籽油做哪些菜好吃?

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1、建议在热锅後、加入有机葵花籽油与食材一并烹煮。 .可加在沙拉酱及食物沾料

2、许多家常菜都可以使用葵花籽油,比如炒芹菜、青菜、花菜、茄子等都行,葵花籽油炒出来的味道更香,而且色泽明亮,炒蔬菜特别适合用葵花籽油。

3、葵花籽油还可以用来做汤,是用葵花籽油做出来的汤,不油腻,而且十分清香,还能很好的保留食物原来的香味。

4、葵花籽油还可以用来凉拌,长期使用还能起到降低高血压和血清蛋白质的功效。

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葵花籽油

特点:葵花籽油中亚油酸含量高达66%,远远高于市面上的菜籽油、粟米油、大豆油的含量。据专家测算,成年人每日需要6克亚油酸才能维持生理功能。每克葵花籽油可产生热量9.5千卡,从供给人体热能讲,葵花籽油也是上等油脂。

葵花籽油中不含芥酸、胆固醇、黄曲霉素等有害物质,食用安全健康。葵花籽油不但享有“高营养油”的美称而且还有很好的降脂、保健功能。

   营养价值:每100克葵花籽油中含有57~90毫克的维生素E,亚油酸含量达60%,还含有植物固醇、卵磷脂、胡萝卜素。葵花籽油既可用于烹调,又可做凉拌和冷餐的调味油。长期食用可预防皮肤疾病、支气管扩张和夜盲症,对降低人体血压、降低血清胆固醇有明显疗效。

   食用体验:葵花籽油属于低脂油类,表面看色泽金黄、清明透亮,用其炒菜味道清香、口感纯正,没有油腻感。

   目前欧美发达国家及新加坡等国家已经把葵花油作为主要食用油品,它适用于不同年龄的消费者,尤其对中老年人更有益处。

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