葵花籽油好还是菜籽油好？

一、葵花籽油好还是菜籽油好？

葵花籽油好

要是这两种有比较的话，葵花油的成分更好一些。不同的油营养不同，不能绝对的说哪一种好。单一的吃一种油长期来看并不好。从这个角度来将调和油就比较均衡。

二、二岁宝宝吃葵花籽油好还是菜籽油？

两岁宝宝还是吃葵花籽油比较好，比较温和，不会刺激肠胃，也很适合核桃油，亚麻籽油，都是植物油，如果使用单种油，那么就会引发营养不充足，所以可以每一样都买上一些，根据不同的菜以及做法来更换不同的食用油，让孩子获取充足的营养物质。

如果想要制作凉拌菜就可以使用紫苏油，亚麻籽油，橄榄油，芝麻油，制作炒菜可以使用玉米油，茶籽油，葵花籽油等，都是比较好的选择。

三、鲁花的葵花籽油好还是菜籽油好？

都好。

葵花籽油中含有更多的亚油酸，亚油酸含量和维生素E更均衡；菜籽油人体吸收率高，但其中的芥酸影响了菜籽油的营养价值。相比之下葵花籽更好一些。菜籽油就是我们俗称的菜油，又叫油菜籽油、香菜油，是用油菜籽榨出来的一种食用油。菜籽油色泽金黄或棕黄，有一定的刺激气味，民间引叫作“青气味”。这种气味是其中含有一定量的芥子甙所致，但特优品种的油菜籽则不含这种物质。

四、菜籽油葵花籽油哪种好？

葵花籽油和菜籽油相比，菜籽油更好。首先葵花籽油油脂比较清亮，炒菜香味比较寡淡，而菜籽油炒菜油箱比较浓郁，适合于中国人的烹饪。

其次，菜籽油的营养配比相对于葵花籽油更为均衡，菜籽油的饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的配比合理性要高于葵花籽油。

同时菜籽油里面的亚麻酸和亚油酸的含量要高于桂花籽油，因此菜籽油相对于葵花籽油更加健康。

五、吃玉米油好，还是葵花籽油好？

从营养成分的角度上，可以从脂肪酸和内含物方面来说：脂肪酸组成上，这三种油都是以 不饱和脂肪酸为主，饱和脂肪酸较少。葵花籽油的亚油酸非常高，可以达到70%；玉米油的亚油酸在50%+，油酸20%+；花生油的亚油酸在40%+，油酸40%+；但是亚油酸高的食用油容易变质。内含物来说，这三种油的加工工艺不一样，所以分析起来有点复杂。维生素E：玉米油〉花生油〉葵花籽油植物甾醇：玉米油最高。从营养功能的角度来讲玉米油：

1.促进消化。富含维生素A、D、E,利于儿童肠道消化吸收，利于儿童成长。

2.改善皮肤。富含亚油酸，有美容护肤的作用，是皮肤滋润延缓衰老所需的营养物质。

3.保护眼睛。玉米油中所含的玉米黄质能预防视网膜病变，预防眼睛疲劳。花生油补锌。花生油中锌元素含量较高。可以促进少儿脑补发育，可改善记忆力。延年心脑血管。白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷固醇，实验证明，这几种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集、防治动脉硬化及心脑血管疾病的化学预防剂。延缓脑功能衰退。花生油中的胆碱，还可改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退。葵花籽油1.促进睡眠。含维生素B1、维生素E，可安定情绪、治疗失眠。2.预防贫血。含丰富的铁、锌、锰等元素可以预防贫血。、3.降低胆固醇。含丰富不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，防止高血病、冠心病。在我看来，不同的植物油含有的营养素各有差异，任何一种天然油脂都不能满足人体对于脂肪酸的营养要求，所以，要合理调配膳食中各种食用油的比例，几种不同的植物油交替使用。在我看来玉米油会更适合年轻人一点，维生素E含量是最高的，口味比较清淡、不油腻。

六、吃玉米油好还是葵花籽油好？

玉米油和葵花籽油都是很好的食用油，营养价值差不多，不存在哪种好哪种不好，玉米油是玉米胚芽油，清亮清淡，比较适合高血压、高血脂、肥胖人群食用，葵花籽油油脂含量较高，有的人觉得口感油腻不大爱用，食用油还是注意平时交替使用比较健康。

七、葵花籽油和菜籽油哪个好？

菜籽油更好，在成品菜中的味道，虽然闻着不是很香，但是吃起来却很香，但是有些菜籽油中会含有一些芥酸，所以需要高温熟化处理掉菜籽油中的异味，才可以使用。

而玉简单一点来说，还是根据自身的需求来选择性购买，想降低胆固醇可以买葵花籽油，想调节神经，延缓衰老就选择菜籽油。

八、菜籽油和葵花籽油哪个好？

1、营养价值不同：

葵花籽油的营养价值比菜籽油要高，内含丰富的维生素、亚油酸等，食用葵花籽油对人体来说有很多益处。

菜籽油的营养价值比葵花籽油要低。

2、来源不同：

葵花籽油是用向日葵的果实压榨而成的。

菜籽油是用油菜种子压榨而成的。

九、葵花籽油和菜籽油哪好？

葵花籽油比菜籽油好，葵花籽油的原料是葵花仁，又被称为葵花子，是向日葵的种子，其中含有大量的脂肪，葵花籽油呈金黄色，整体是透明的，味道芬芳，是一种很好的植物油，葵花籽油中含有大量人体所需的不饱和脂肪酸，对人体好处十分多，是一种营养丰富的食用油。

十、葵花籽油和菜籽油哪个油好？

葵花籽油和菜籽油两者相比，菜籽油更好。葵花籽油和菜籽油都是非常不错的食用油，但是菜籽油的饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比例要优于葵花籽油。并且在菜籽油当中含有更丰富的阿尔法亚麻酸和亚油酸。当然平常我们的饮食习惯当中还要养成各种不同的食用油的搭配食用的好习惯，因为葵花籽油当中也含有丰富的维生素E也能够起到抗氧化的作用。

单独的长期食用一种菜籽油，是不可取的，应该多种食用油混合搭配使用。