偶是一名高中生,晚上经常失眠,请大家帮偶想一种不用吃药治疗失眠的办法,急啊

访客|

这位同学,勤奋学习是一件好事,休息也很重要,平时要养成到点睡觉习惯。你可以试试这个办法,1,睡觉前先烫烫脚,2,躺下后,静下心来,少吸气尽可能多呼出来。这个办法很有效的。

0条大神的评论

发表评论

相关文章