亚麻籽油好还是橄榄油好？

必须先吃亚麻籽油，把过多的亚油酸中和掉、茶油
最能将人体油脂比例调节回健康的油：亚麻籽油
低端油：花生油豆油玉米油葵花油等等，亚麻酸亚油酸比例严重失调。

最适合人体比例的油是橄榄油，冷冻后没有蜡沉淀下来，但是会产生棉絮一样的物质悬浮着，那就是亚麻籽油的天然有益成分红井源牌的亚麻籽油优质的应该是略带鱼肝油味道（很淡）。等到平衡后，身体中亚油酸过多了，光吃橄榄油是跳不回来的，是近现代人心血管疾病的慢性杀手。

中国人长期使用花生油和豆油