酸奶可以加柠檬喝吗？ 喂奶期间可以喝酸奶吗？有什么作用呢？

一、酸奶可以加柠檬喝吗？

理论上柠檬水和酸奶是可以一起喝的，柠檬并不能解决肌肤的全部营养问题，它不含蛋白质，B族维生素、维生素A和维生素E含量都很低。

可以喝完柠檬水半个小时后喝酸奶。市面上还有出售柠檬酸奶，就是将新鲜柠檬汁滴入酸奶里面的，味道也不错。但最好不要长期一起食用，因为两样都是酸性的食物，长久食用会伤胃粘膜，造成胃酸过量，最好隔一个小时。

二、喂奶期间可以喝酸奶吗？有什么作用呢？

喂奶期间是可以喝酸奶的，喝酸奶的话可以促进肠蠕动，同时也能够预防便秘的情况，在哺乳期间的话是不建议吃一些凉性和刺激性的食物，因为吃凉性食物和刺激性的食物的话，很有可能会影响到宝宝的消化情况，在哺乳期间也要多注意运动，这样的话能够增强自身的抵抗力。

三、酸奶加咖啡可以这样喝吗？

咖啡是可以加酸奶喝的。

一是酸奶中富含大量的钙以及蛋白质，这些有效物质能为皮肤细胞提供物质，不可以有效的润肤，同时还有助于消耗脂肪。

二是咖啡内富含大量的咖啡因，虽然对人体的作用富有争议，但是却可以帮助刺激脂肪细胞的的消化排遣，从而让人体的脂肪含量下降。

四、中年女性喝酸奶有什么好处？

中年女性喝酸奶有很多好处。1.酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促进肠道蠕动，加强肠道蠕动的频率和幅度，有利于排便。2.酸奶里面的钙和维生素D有助于女性的健康，可以预防骨质疏松。3.酸奶中含有大量的优质蛋白质，可以满足中年女性日常的营养需求，并且有助于增加饱腹感，控制食欲。4.酸奶还含有丰富的抗氧化物质，可以起到美容养颜的作用，保持肌肤年轻的状态。所以，中年女性喝酸奶可以促进肠道蠕动，预防骨质疏松，满足营养需求，保持健康和美容养颜。

五、1岁宝宝可以喝酸奶吗？可以喝什么酸奶？

一岁的婴儿也可以适当地喝一些酸奶，但是不要过量。酸奶属于能促进肠蠕动的发酵物。如果婴儿患有消化不良或胃肠功能障碍，可以尝试酸奶作为辅食之一，饮用酸奶进行调理，效果相对明显。家长在购买酸奶的时候一定要认清楚是正宗的酸奶制品，而不是通常所见到的乳酸菌饮料。

六、晚上喝可以喝酸奶吗？

不管是早上晚上，如果想喝奶和早茶都是可以的，晚上也可以喝酸奶的，酸奶也是补钙的，是有营养的，应该是可以喝的，这个对身体是有好处的

七、儿童可以喝酸奶吗？

可以的。宝宝一岁以后如若喜欢喝酸奶就可以开始添加了，酸奶可以比纯奶更容易消化，也有助于钙的吸收。1岁之前的宝宝肠道的免疫力还不完善，过早喝酸奶可能会导致腹泻等症状。注意酸奶的选择，要选择纯酸奶，最好不要给宝宝喝带果粒的酸奶。酸奶不能代替奶粉，因为酸奶的营养成分不及奶粉的高，所以该喝奶粉还得给宝宝喝。另外添加过程需要注意观察，建议给宝宝添加酸奶要循序渐进，先从少量添加开始，如果宝宝出现腹泻等不适的症状要停止添加酸奶。

八、喝酸奶可以补钙吗？

能补钙，酸奶也是奶制品中的一种。

常规的含钙比较高的食物当中，奶类的制品是一大类，其中牛奶、酸奶，还有奶酪含钙都比较高。酸奶是把乳糖变成乳酸，所以乳酸跟钙结合成人体更容易吸收的钙，从这个角度来讲，酸奶补钙比光喝单纯的牛奶效果更好，人体更容易吸收。

酸奶的发酵过程使奶中糖类、蛋白质有20%左右分别被水解成为小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等），奶中脂肪含量一般是3%～5%。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。

九、腹泻可以喝酸奶吗？

是可以适量的来喝一些酸奶的，出现胃酸分泌过多的患者，应该避免饭前喝，酸奶里面也含有的大量的乳酸菌，它具有着抑制有害菌产生的作用，能够提高机体的免疫力，如果出现了拉肚子的情况，是不能够空腹喝酸奶的，空腹喝酸奶会加重病情的。

十、早上可以喝酸奶吗？

早上喝酸奶是可以的，但是需要注意早上不能空腹喝酸奶，早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中还有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶效果那是比较好的，但是需要注意的是早上不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等富含碳水化合物的东西。