减脂餐用什么油炒菜比较好？

在减脂餐中，建议选择低脂的食用油来烹饪食物。以下是一些适合减脂餐使用的油：

橄榄油：橄榄油富含不饱和脂肪酸，可以帮助降低胆固醇，同时对身体有益。它可以用来烤、煎和炒菜。

花生油：花生油是一种常见的油，它富含不饱和脂肪酸和维生素E，可以增强免疫力，保护心脏健康。但是，它的烟点较低，不适合高温烹饪。

菜籽油：菜籽油富含多种维生素和不饱和脂肪酸，适合高温烹饪，例如炸鸡排、煎蛋等。

需要注意的是，虽然这些油比较健康，但它们仍然含有高热量。在减脂餐中，应该控制使用的油的量，以免热量摄入过高。

一般情况下，减肥吃橄榄油、菜籽油、椰子油等植物油炒菜相对不会胖，但是不管是选择哪一种植物油，每天的食用量建议不超过6克，以免造成脂肪堆积和身体肥胖。