亚油酸什么油含得多？

亚油酸多的油是红花籽油。

红花籽，是红花的种子，可以入药，但主要目的还是用于提取油脂。红花籽脂肪含量约为35%~40%、蛋白质含量约为15%~20%、粗纤维含量约为40%~45%，矿物质含量约为2%~3%，碳水化合物含量约为3%~5%。红花籽制油一般以剥壳预榨－四号溶剂混合溶剂低温浸出为主。

红花籽油的功效与作用 红花籽油的好处介绍

1、红花籽油磨燃空参与细胞合成、脂质代谢，预防心血管疾病。红花籽油的主要成分是亚油酸和维生素E，通过这两种含量的物质发挥作用。

2、亚油酸的作用主要是：（1）亚油酸是细胞的组成成分，特别是参与线粒体及细胞膜磷脂的合成；（2）亚油酸与脂质代谢关系密切，体内的胆固醇要与脂肪酸结合才能在体内转运等进行正常代谢，亚油酸缺乏后，胆固醇转运受阻，不能进行正常代谢；（3）亚油酸是合成前列腺素的必须前提；（4）红花籽油不但能够预防心血管疾病，还能治疗脂肪肝；（5）组成细胞膜的原材料，细胞膜的材料是不饱和脂肪酸，亚油酸有强化新陈代谢，增强细胞活力的功能段配。

3、维生素E方面的作用，红花籽油富含天然维生素E，被誉为维瞎瞎生素E之冠，是纯天然的、具有生命活性的天然维生素E。维生素E是一种很强的还原剂，具有极强的抗氧化作用，所以还具有抗衰老的作用，可以消灭自由基，提高免疫力，预防癌症。