调和油的主要成分是哪些？

1.营养调和油（或称亚油酸调和油），一般以向日葵油为主，配以大豆油、玉米胚油和棉籽油，调制亚油酸含量为60%左右，油酸含量约30%，软脂含量约10%。 

2.经济调和油，以菜籽油为主，配以一定比例的大豆油，其价格比较低廉。 

3.风味调和油，就是以菜籽油、棉籽油、米糠油与香味浓厚的花生油按一定比例调配成“轻味花生油”，或将前三种油与芝麻油以适当比例调合成“轻味芝麻油”。 

4.煎炸调和油，用棉籽油、菜籽油和棕榈油按一定比例调配，制成含芥酸低、脂肪酸组成平衡、起酥性能好，烟点高的煎炸调和油。

 5，高端调和油，例如山茶调和油、橄榄调和油，主要以山茶油、橄榄油等高端油脂为主体。

简述有利于身体成长的营养素有哪些

长身体需要大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质，而蛋白质等营养物质又大量存在于动物性的食物中。因此，适量吃荤有利于身体的生长发育。

动物性食物含有大量的人体生长所必需的营养物质，就蛋白质而言，动物性食物的蛋白质中含有氨基酸的比例与人体很接近，可称为优质蛋白质，它不仅含量丰富，而且容易吸收利用，这是任何植物性食物所不能比拟的。虽然糖、蛋白质和脂肪三大营养素可以在体内进行互换，但其程度上却有很大不同，蛋白质能在很大程度上转变成糖和脂肪，而糖和脂肪转变成蛋白质的程度就很少，尤其是人体的8种必需氨基酸，在人体是无法转变的，必须由食物提供。

科学家已经发现，蛋白质中的必须氨基酸－－－赖氨酸是人体新陈代谢的重要营养物质，它的摄入量对青少年的生长发育有很大影响。而这些蛋白质、赖氨酸、脂肪、脂溶性维生素、钙、磷、铁以及微量元素大多存在于鸡鸭肉、瘦猪肉、猪内脏、蛋、鱼和牛奶等动物性食物中。总而言之，人体所要的各种营养素，都是靠膳食来供给的。所以平时要做到荤素合理搭配，使营养成分齐全，只有这样做才能健康成长。

农夫山泉桶装水是硬水还是软水啊?

是普通水。
水的硬度(也叫矿化度)是溶解在水中的钙盐与镁盐含量的多少。含量多的硬度大，反之则小。1升水中含有10mgCaO(或者相当于10mgCaO)称为1度。软水就是硬度小于8的水，如雨水，雪水，纯净水等。硬度大于8的水为硬水，如矿泉水，自来水，以及自然界中的地表水和地下水等。
水是人类赖以生存六大营养素中最重要的一种，水中的矿物质和微量元素对人体健康至关重要。纯净水具有极强的溶解矿物质、微量元素的能力，人们大量饮用纯净水后，体内原有微量元素、营养素和营养物质，就会迅速地溶解于纯净水中，排出体外，使人体内的营养物质失去平衡，出现健康赤字，不利于身体健康。



扩展资料：

注意事项：
桶装水应当在5天之内喝完，储存时间过长，很容易造成水质污染。这是因为饮水机里的水、空气、合适的温度给大肠杆菌、厌氧菌、绿脓杆菌、霉菌等细菌繁殖提供了合适的条件，时间一长，就会严重影响到饮用水的质量。
喝接近体温的热水：有些人爱喝较热的开水，如果常喝温度过高的水，可能会对口腔黏膜造成损伤，留下疾病隐患。相对来说，喝接近体温或比体温稍低的温开水，如30℃左右，比较有利于健康，这样不会伤害口腔，也不会刺激胃肠道，不会带来血管的过度收缩，更为自然和健康。
办公室饮水机应及时清洁：饮水机一定要及时清洗和维护。如定期清洁饮水机的进出水口、空气口，定期除垢。带有过滤器的饮水机一定要及时进行滤芯的清洗和更换，避免饮水机成为水二次污染的源头。
参考资料来源：百度百科-桶装水
参考资料来源：百度百科-硬水
参考资料来源：百度百科-软水
参考资料来源：百度百科-农夫山泉