一、杏干吃了有什么好处和坏处？
好处：杏干具有丰富的营养价值。它含有大量的碳水化合物、蛋白质、纤维素、钙离子、铁离子、维生素a和维生素C，可以补充人体所需的营养。
坏处：吃多了会导致胃酸分泌过多
二、高粱吃了有什么好处和坏处？
高粱米是一种粗粮，含有丰富的植物蛋白，碳水化合物，粗纤维和多种微量元素成分。能满足人体正常代谢和对不同营养的需要。
高粱米还是一种低热量的食物，含有大量的膳食纤维，能增强人体饱腹感，促进身体代谢，防止脂肪堆积，有很好的减肥瘦身作用。
而且，高粱米还有补益脾胃，健脑益智的功效，具有提高脾胃消化能力和提高记忆力的作用。但是，患有糖尿病或者大便燥结的人却不能食用高粱米，否则会让病情加重，对病情康复不利。
三、鲤鱼吃了有什么好处和坏处？
吃鲤鱼对人体的好处主要有补充蛋白质、维生素和热量，还能有效的提高人体免疫力，增强人体的体质。坏处就是鲤鱼的小刺比较多，容易卡在喉咙里。
四、酒糟吃了有什么好处和坏处？
好处：
1. 酒糟可以增加食物的颜色、香味和口感，令食物更加美味；
2. 酒糟能够降低食物的腐败及变质的速度，延长食物的保质期；
3. 酒糟可以促进食物中的营养成分的消化吸收，增加营养成分的效果。
坏处：
1. 醪糟中的酒精含量较高，食用过量会对人体产生不良影响；
2. 醪糟中的糖含量也比较高，过量食用会对健康不利；
3. 醪糟有一些酸类物质，会影响食物的口感。
五、青鱼吃了有什么好处和坏处？
青鱼的营养价值：青鱼含有蛋白质、维生素A、钾元素、硒元素等营养物质，每100克青鱼中含有20.1g的蛋白质、42.0μg的维生素A、325mg的钾元素、37.70μg的硒元素，适量进食后可以很好地补充人体所需要的营养成分。
禁忌：过敏者不可以食用
六、蛋黄吃了有什么好处和坏处？
好处是蛋黄含有蛋中多数的蛋白质，几乎全部的维生素，丰富的磷、铁、锌和硒等元素和多数的 B 族维生素。虽然胆固醇都在蛋黄里，但对心脏有益的磷脂、单不饱和脂肪酸、甜菜碱和叶黄素等有益健康的成分也都在蛋黄里。另外，蛋白中所含的是大量的水分、少量的蛋白质和钾。
坏处是胆固醇较高，吃多了影响身体健康。
七、海鱼吃了有什么好处和坏处？
好处：1、海鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，可以满足人体的营养需求，促进人体健康。2、海鱼中的维生素D有助于钙的吸收，可以增强骨骼的强度，对预防骨质疏松有一定的作用。3、海鱼中的不饱和脂肪酸对心血管有保护作用，能够降低血液中胆固醇含量，减少心脏病发生的风险。
坏处：1、海鱼中含有一定量的汞，如果摄入过量，会对人体健康产生不利影响。2、海鱼中含有一定量的氟化物，如果摄入过量，也会对人体健康产生不利影响。
八、银鱼吃了有什么好处和坏处？
好处:
银鱼富含丰富的蛋白质和氨基酸，可以增强人体免疫力。由于银鱼是一种整体都可以食用的食物，也就是内脏、头、刺都不用去掉，所以营养价值非常高。银鱼肉中含钙量也非常高，富含钙质、高蛋白、低脂肪，而且也非常容易消化和吸收，所以非常适宜老人和孩子食用。对于增强免疫功能也是特别有帮助的。
九、马肉吃了有什么好处和坏处？
马肉的好处是低脂高纤维，补充多种维生素，耐消化。马肉的坏处是加工制作费劲，做不好发酸。但是，具体情况各有不同，加工好老少皆宜吃。
十、胡椒吃了有什么好处和坏处？
好处：驱寒气，暖胃效果很好。
坏处：容易上火。
胡椒有的人喜欢食用，有的人不喜欢食用，因人而异各有各的选择，合适自己的最为重要吧
很受启发。