葵花籽油好还是花生油好？

葵花籽油好

它是从葵花籽中精炼提取而来的，葵花籽油是非常清亮的，一般都是呈现青黄色或者是淡黄色，气味较为芬芳，滋味也是比较纯正的，葵花籽油的脂肪酸的结构会受到气候条件的影响。葵花籽油含有的亚油酸含量较高，而且消化率也是非常高的达95%以上，亚油酸是能够降低胆固醇，预防血管硬化以及，预防冠心病等，而且，葵花籽油里面的生物活性非常的强，同时，维生素E和亚油酸的含量比较均衡，是更有利于我们身体吸收，所以，葵花油的营养价值比较高，对身体非常有益。

葵花籽油和花生油都是上好的食用油，至于哪种油好与差没有什么规定。我认为，有人爱吃花生油，有人爱吃葵花子油，总之要因人而定。不过就我个人而言喜欢吃葵花子油。

我觉得还是花生油更好一些，花生油顾名思义就是用花生提炼出来的，颜色金黄透明，而且加热后有一种浓郁的花生香味，质量比较好，营养成分丰富多样