三斤花生油可以吃多久？

三斤花生油可以吃多久？

三口之家，三斤花生油正常可以吃45天。

花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。

花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%）。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等。

但是饮食要提倡少油多素，这样对身体健康有益。

答，三斤花生油可以吃多久？这就要看家里有多少人在吃饭。在计划经济时代，一个人一个月才半斤油。那个时候如果是三斤油就要吃上半年。现在生活好了。油也不定量。如果是一家三口人。三斤油最多两个月。整个人们常说要少盐少油，这样才有利于身体健康。

那得要看几个人吃，人多吃的快，一个人能吃一个月

花生油一般能放2年。

花生油的保质期通常有18个月的时间，未开封的花生油可存放2年的时间，对于已经开封的花生油，氧化速度是比较快的，若是长时间不吃会导致花生油变质，影响食用口感与价值，所以需在保质期内吃完。

花生油吃多了对身体有害吗？

1，好的花生油没有，很有很营养，现在上海人都不吃豆油，就吃花生油。

2.每100克含水分7.3克，蛋白质24.6克，

脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗纤维2.1克，灰分2

克，钙36毫克，磷383毫克，铁2毫克，另花生仁中含有

胡萝卜素

0.04毫克，硫胺素1.07毫克，核黄素0.11毫克，

尼克酸9.5毫克专家们解释说：花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起雹则携到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而源伏达到减肥效。

3，要看有效期，买正规出厂的油。因为花生容易感染霉菌而分泌黄曲霉毒素

b1

，这种毒素是自然界中最盯锋强烈的天然致癌物之一，可引起肝癌。一旦食用劣质有害的花生油则容易形成急性中毒导致肝功能损坏，对身体危害极大。