花生油和菜籽油哪个营养价值高？

花生油和菜籽油哪个营养价值高？

花生油和菜籽油相比，还是花生油营养价值高，因为花生是一种出油率比较高的油作物，花生的出油率在百分之40左右，所以它比莱子油好。

花生油好还是菜籽油？

菜籽油比较好。

因为菜籽油的不饱和脂肪酸的含量比花生油要高很多，若是为补充不饱和脂肪酸，建议选用菜籽油要好点。

花生油好，因为花生油营养价值高，而且味醇香！