一、吃沙枣会胖吗？
会的，糖类更易胖。一天吃三个就可以达到枣的功效且不会发胖。
二、吃小米会胖吗？
吃了小米是否会长胖，需要根据进食小米的量、摄入的总热量和运动量等情况来综合考量。若适量吃小米，并且机体当天摄入的总热量小于机体消耗的热量，吃了小米一般不会长胖。若当天摄入的总热量超标，还进食了大量小米，并且未进行运动，摄入的热量大于消耗的热量，长期下去可能会长胖。
1、会长胖：小米又叫粟，小米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷、维生素E等营养物质，可以作为一种主食来食用。一般情况下，小米的热量较高，通常每100g小米含有大概361大卡的热量。因此，大量进食小米，还进食了猪肉、面包等其它食物，并且未进行运动时，可能会导致当天摄入的总热量超标。当摄入总热量大于消耗的热量，导致热量过剩，转化为脂肪储存在人体内，长此以往可能会导致机体长胖；
2、不会长胖：如果适量进食小米和其它食物，当天热量未超标，并进行了适当运动，消耗的热量大于摄入的热量，一般不会长胖。
建议减肥人群，日常以清淡饮食为主，少食高热量食物，如汉堡、炸鸡等，多吃猕猴桃、白菜等新鲜的水果和蔬菜。而且减肥不能仅仅只靠饮食控制，还需要配合适当运动，才能达到一定的效果。
三、吃排骨会胖吗？
吃排骨并不会导致长胖，但如果吃排骨的量较多，确实容易导致人体能量过剩，导致长胖。
排骨主要的成分是蛋白质与脂肪，排骨当中的蛋白质和脂肪，只要控制在总热卡之内，对人体有益。因为人体每天要保证各种营养素的摄入，蛋白质和脂肪是人体每天必须摄入的营养素，所以在吃排骨时适当的控制数量，对人体并不会造成太大的影响。
在烹饪排骨的时候，对一些特殊人群，如糖尿病、高脂血症的患者，建议在烹饪的时候，可以选择清蒸或者清炖的方式。这样比使用过多的油烹饪出来的排骨，对于控制体重更加有利一些，所以只要科学的吃排骨，并不会导致人体过胖。
四、吃海棠会胖吗？
不会。
海棠类多为用于城市绿化、美化的观赏花木（虽然其中不乏果实有很高食用价值的品种）。其中许多是著名的观赏植物，如：西府海棠、垂丝海棠、贴梗海棠和木瓜海棠，习称“海棠四品”，是重要的温带观花树木。分布于中国山东、陕西、湖北、江西、安徽、江苏、浙江、广东、广西。
五、吃橙子会胖吗？
吃橙子不会胖。橙子中含有大量的维生素C，维生素C不仅能够起到养颜美容的功效。还可以抑制人体肠道的外来物质的吸收利用，减少人体内脂肪的增生，所以适度吃橙子是不会发胖的
六、吃薯条会胖吗？
吃薯条会发胖，它是油炸食品，油炸食品会带有过多的脂肪，脂肪是高热量食物，也就造成了薯条的热量值是偏高的。据测定每100克薯条，热量接近300千卡。
而100克馒头的热量，只有大约110千卡，所以同等热量的薯条比普通的主食的体积要小很多，不容易产生饱腹感，更容易造成热量进食过多，而加重肥胖。
而且薯条在制作过程中，高温也会产生某些有害物质，属于不健康的食品，不要过多进食。
七、吃南瓜会胖吗？
南瓜中含有丰富的营养，并且容易消化，脂肪含量不高，所以经常吃南瓜也不会发胖，想要保持身材，在饮食方面一定要多吃一些，营养丰富，脂肪含量较低，同时容易消化的食物，比如蔬菜，水果，谷物，肉汤等，尽量不要吃肥肉，动物内脏，膨化食品和油炸食品，同时想要保持身材，还要注意多参加体育锻炼。
八、吃山药会胖吗？
吃山药并不会使人变胖的，反而还有促进减肥的功效呢，山药中含有大量的纤维素，食用以后会让肠胃动力增强，促使排便，对食物中的脂肪吸收进行阻碍，也促进了减肥。山药还含有较多的粘液蛋白，对人体的心血管系统有较好的作用。山药具有滋养强壮，助消化等功效。
九、吃黑糖会胖吗？
过多的吃黑糖有可能导致出现发胖的，但是在减肥期间可以适量的吃一些黑糖，不建议吃的过多。患者一定要注意控制自身的饮食，尤其在晚上睡觉的前4个小时之内，不要吃任何的食物，以免造成身体的负担，可以吃清淡，有营养的食物，避免吃过多高热量高脂肪的饮食。
十、吃甘蔗会胖吗？
吃甘蔗还是比较容易发胖的，爱美人士在食用时一定要控制量，以免产生过多的热量转化成脂肪储存在体内，久而久之就会导致发胖。避免在晚上吃就好。
甘蔗营养丰富，含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需微量元素，其中铁含量特别多，每公斤达9毫克。
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