一、天天吃虾皮每天吃多少最好？
虾皮每天吃100克合适。因为虾皮粉当中含有很高的钙，所以特别适合宝宝吃，但是吃这种东西必须得宝宝在半年以上才可以吃，而且在吃的时候可以辅助的加在粥里面或者其他的蔬菜里面，最好不要让宝宝单独吃，而且在选择虾皮粉的时候，一定要选择含盐量比较低的，这样宝宝吃起来才会更健康，补钙的效果也会更好
二、吃榛子每天吃多少个最好？
5~10个。榛子是一种很受人喜欢的坚果，味道美，又酥脆可口有营养，是大人小孩都喜欢的零食。但是榛子一天不可以吃的太多，油太大，每天吃5~10个就可以了。
三、每天吃几个红薯最好？
每天建议摄入1-2个红薯，50-100克。
每人每天吃50-100克的薯类食物，不宜多吃，因为红薯中的含糖量比较高，摄入红薯之后，在胃部产生发酵作用，从而导致分泌的胃酸过多，就有可能产生烧心，反酸的现象，并且红薯里面还含有气化酶，气化酶在肠胃里发生反应会产生气体，就有可能出现胃胀，腹胀的症状，所以在食用红薯的时候要注意不要一次食用过多。
四、沙枣每天吃几颗最好？
对于每一种食物，我觉得我控制的量都是非常好的，所以我能够告诉你一些沙枣一天能吃多少个最好，我一般都是每天吃2到3个就会非常符合我自己喜欢的一个为和一些好的作用，你自己还是可以去进行很多尝试的一个短期的一个东西。
五、每天吃几个杏仁最好？
一次吃八个最佳。
杏仁，本人最爱的坚果之一，要不是担心吃多了容易发胖，恨不得当饭吃的那种，经常吃些杏仁是有好处的，至于每天吃多少，根据我国最新版的膳食指南推荐，坚果类每周摄入量在50g左右为宜，换算成杏仁每天大概7～8颗就好，是不是感觉有点少，我也觉得，不过杏仁的热量和脂肪含量很高，所以才不建议吃太多。
六、每天吃几个虾最好？
大虾富含蛋白质，供给人体必要的营养。但是虾蛋白质并不好消化，不能一次吃太多。比如比较大的虾，个体长度在18厘米以上，一两重左右，一天最多吃两个。比较小的虾（体长15--17厘米）可以一天吃4--5只为宜。
七、每天吃两顿饭几点吃最好？
不用工作的什么时候饿了什么时候吃，睡个懒觉起来10点多吃一顿，下午4点吃一顿就可以了
减肥的8点左右吃早餐，中午12吃顿午饭就行。
八、骏枣每天吃几颗最好？
答:建议普通人群一天吃3-5颗就可以，每天吃多少枣才算适量，一般都是根据个人的身体素质，和枣子的种类有关。
枣的食用方法：因为红枣是果实，对脾胃功能正常的人群来说确实可以生吃，直接嚼服就好；而对脾胃功能相对弱一点的人来说，建议蒸熟或者煎汤后服用。
九、酒枣每天吃几个最好？
酒枣的酒精含量较高，建议一天最多食用5-6个。酒枣的保质期比较长，一般可以保存三个月左右。
酒枣又叫醉枣，是我国北方的一种特色小吃。一般是用红枣放进白酒封坛腌制，到冬天再开启食用。酒枣含有丰富的维生素C、酒精、钙和铁等微量元素，具有生津补血、软化血管和提高免疫力的作用。
十、宝宝钙每天几点吃最好？
宝宝补钙的最好时间是晚上。不管是大人还是小孩子，人体吸收钙质的高峰期都在夜间。同时一天之中让钙吸收效果最好的时间段是吃完晚饭以后的一个小时，因为吃饱饭后宝宝的胃功能开始运转，伴随食物的消化，钙更容易吸收一些，同时可以充分发挥作用。
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