花生油的正确用法？

花生油的正确用法？

可以用来炒菜，炒菜的时候，应该先把花生油放到炒锅中加热一会儿，然后再放入少量食用盐，持续加热30秒，这样能去掉花生油中的黄曲霉素，然后再放入葱花，炒香以后放入自己喜欢的蔬菜，快速翻炒，炒制过程中加入自己喜欢的调味料，等菜品熟透直接出锅就可以。

一顿饭吃23.3g花生油合理吗

不合理。

成年人一天的食用油摄入量为25g，超过25g的话就属于摄入过多的情况，所以要适当的控制的，一顿饭吃23.3g花生油是不合理厅运裤的。

花生油(peanut oil)淡黄透明，色泽清亮，气悄渗味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用扮简油。