一、吃凉席有什么好处和坏处？
吃凉席的好处就是在夏天的时候比较凉爽，开胃也比较好吃，各种蔬菜搭配在一起也是非常的有营养的。
吃凉席的不好之处就是凉的东西，吃到肚子里对人的胃肠功能不是很好，不如吃热乎的好。吃凉席的好处和坏处就是这么多。自己要酌情来去，不要吃得太多。
二、吃龟苓膏有什么好处和坏处？
吃龟苓膏有助于清热解毒，解除肝火，消除痔疮，滋阴补肾，缓解皮肤干燥，便秘，对身体进行补水。促进新陈代谢提高免疫力。因为龟苓膏比较寒凉，所以如果正值月经期间或者孕妇，食用龟苓膏会造成伤害，如果体质寒凉，食用龟苓膏会加剧症状。
三、吃猪肝有什么好处和坏处？
吃猪肝有什么好处：
1.解毒
猪肝中含有的维生素B2，它可以帮助补充人体肝脏中重要的辅酶，促使肝脏对某些有毒成分进行分解，促使毒素及时排出体外。常吃猪肝可以帮助身体排出毒素，维护健康。
2.改善皮肤
猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。
3.增强抵抗力
猪肝中含有丰富的铁元素，起到补血效果，猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。
4.明目
猪肝中含有较多的维生素A，进食之后可以起到养生保健的效果，对于夜盲症的治疗有很大帮助。进食猪肝之后能够缓解眼睛的疲劳，帮助眼睛得到休息。
5.补血
猪肝中含有大量的微量元素铁，能促进血红细胞再生，提高人体的造血功能，从而也就起到了不错的补血作用，对人类的贫血和手术以后身体的恢复，都有很好的调理作用。
6.促进生长发育
猪肝的营养素种类非常丰富，含有大量的生长发育必不可少的蛋白质、维生素、矿物质、卵磷脂等营养元素，常吃猪肝可以促进小孩子的智力发育和身体发育。
吃猪肝有什么坏处：
1.引起中毒或者过敏
猪肝是猪体内的主要解毒器官。食物中的有毒有害物质大多经肝脏进行代谢转化，然后排出体外。 猪从出生后到屠宰中间用了不少的药物来治疗一些疾病，还有疫苗的注射。大量的药物残留都集中在肝脏上，多吃可能会引起中毒或过敏。
2.易导致胆固醇高
猪肝胆固醇含量很高，过多的胆固醇会沉积在血管壁上，时间一长会形成血管硬化，使得本应该流动顺畅的血管变得狭窄，血液流动出现不畅通的情况，进而会造成动脉硬化、脑血管、心血管疾病的发生。
四、吃甜酒有什么好处和坏处？
好处:女性长期吃糯米酒的好处是可以美容养颜，也可以做补品，如果加些红枣，枹杞和鸡蛋一起煮更好吃；
坏处:是再好吃的东西也容易上火，不能多吃，要适当。
五、吃银耳有什么好处和坏处？
常吃银耳有很多益处，银耳有充分的胶原蛋白，常吃银耳，改善人体需要的多种元素，能护肤美颜，达到美容健身的作用，坏处是常吃的话对呼吸道有害
六、吃鱿鱼有什么好处和坏处？
吃鱿鱼的话可以美容，鱿鱼的营养比较丰富，蛋白质比较多。特别适合老人和孩子吃，坏处就是鱿鱼的价格比较昂贵。不是一般人能吃得起的。
七、吃金蝉有什么好处和坏处？
1、好处
【吃金蝉有什么好处和坏处】金蝉是一种蝉科食物 ， 味道比较可口 ， 生活中可以适当的食用一些金蝉 ， 在金蝉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质、碳水化合物等营养成分 ， 适当的食用一些金蝉是可以起到促进代谢、提高身体免疫力等作用 ， 对身体具有好处 ， 尤其是适合本身体质较弱或者代谢比较缓慢的人群食用 。
2、坏处
金蝉的营养元素比较多 ， 在金蝉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分 ， 适当的食用一些金蝉后可以起到养护身体的作用 ， 过量食用金蝉则会增加肠道的消化负担 ， 不利于身体健康 。
八、吃羊肉有什么好处和坏处？
吃羊头肉的好处：羊肉具有补充能量和营养的作用，在冬季食用羊肉可以帮助人体抵御寒冷，能够驱寒暖胃；羊肉中含有多种维生素和矿物质，能够弥补人体所需。
吃羊头肉的坏处：由于羊头肉热量较高，所以当长期大量服用后会导致营养过剩甚至肥胖。
因此，需要注意适量食用羊头肉，包括其他红肉类食物，都需要注意科学进食和搭配，以保证人体所需营养摄入的全面。
九、吃牛肉有什么好处和坏处？
牛肉的营养价值非常丰富，主要以氨基酸为主，含有大量的纤维素和蛋白质，含有的脂肪含量非常低。适量的摄入一些牛肉可以有效的促进机体代谢，能够吸收其中的蛋白质，增强人体的免疫力。
而且其中的维生素b族可以营养神经，对于精神不振有改善作用。但是需要注意，牛肉的纤维非常丰富，摄入体内之后不利于被人体吸收，容易形成腹胀现象，所以建议不要吃得太多
十、吃猪皮有什么好处和坏处？
答吃猪皮的好处是营养丰富滋润肠胃。坏处是长期大量地吃易堵塞血管。猪皮含有丰富的胶原剂，对人体十分有益，但它又含有大量脂肪不易长期大量吃。
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