孕妇可以尝试吃什么油？

一、孕妇可以尝试吃什么油？

孕妇的话不要尝试太多不明品种的油。找大品牌的油脂进行使用就可以隐厅了。可以补充一些dha之类的。这种也有利于宝宝谈没的灶侍隐生长发育。千万不要买一些不明品牌的三无产品，因为这些可能是假冒伪劣的。

孕妇可以吃的食用油有黄豆食用调和油拍猛、食用油、植物油、食用油、葵花籽油、玉米油、香油、亚麻油、核桃油、无盐黄油袭祥桥等，在其中每这种食用油常有其本身特性，能够考虑身体所必须的不一样营养元素，包含维他命及营养元素。各种各样脂溶性维生素都必须植物油脂协助消化吸收，而肚中小宝宝所必须宴肢的必须脂肪酸，例如维他命E，也是一大半来自植物油脂。可是孕妇摄入植物油脂的摄取量还是适当为好，防止多食。

孕妇可以吃的食用油有黄豆食用调和油、食用油、植物油、食用油、葵花籽油、玉米油、腔山握香油、亚麻油、核桃油伍庆、无盐唯罩黄油等。

孕妇可以吃植物油，比如大豆调和油、花生油、橄榄油、玉米油。如或大也可团困以促进脂溶性维生素的吸收，也可以挑选富含纤维素和矿物质的油茶籽油，含有丰渣竖富的维生素e

孕妇可以吃的植物油有大豆调和油、花生油、橄榄油乱租、菜籽油、葵花籽油、哗坦兆玉米油、芝麻油、亚麻籽油、核桃油、黄油等，其中每一种植物油都有其自身特点，都可以满足人体所需信盯要的不同营养素，包括维生素及微量元素

二、孕妇能吃家用榨油机榨的花生油吗，安全吗

不安全，传统手工压榨花生油（土榨花生油）的生产商主要是市场和街边的花生油作坊，这些花生油作坊没有对榨油设备进行严格专业的卫生管理，在夜间有大量的老鼠、蟑螂爬行偷吃花生油残渣，并排出屎尿，滋生大量细菌和病毒，用这些设备榨出的油携带的病菌多，吃了会对身体有害，甚至会导致中毒和患病。同时，这些花生油作坊没有将用于榨油的花生当中的发霉变质花生和垃圾杂质清除出去，没有对花生进行专业清洗，榨出的花生油含有较多黄曲霉素和垃圾成份，长期食用会危害人体健康。如果你到过市场或街边的花生油作坊，就会发现：花生油加工作坊没有对榨油设备进行专业的清洁，榨油设备长期残留的油渣等杂质较多，加上榨油的工序不够科学，炒花生的温棚数度设置随意性大，操作的专业性和规范性差，导致榨出的花生油杂质多、细菌多、油质差、天然纯度低。有些人曾经拿花生到市场或街边的花生油作坊榨油，经历前述各种陷阱榨回劣质油后，再也不敢光顾市场或街边的花生油作坊了。也就是说，作坊榨的花生油一般都不卫生不安全，不能吃。一定要选购卫生和质量管理严格的花生油厂生产的花生油，才能吃得安全放心。比如，近年很多人购买电白金源天然花生油，主要是因为金源花生油的压榨过程有非常严格的卫生清洁制度和高标准的册肆质量管理体系，有质量监管部门定期质量检测，确保天然花生油无黄曲霉素、无污染、无杂质、无添加剂，大家买回去吃得安全健康，成了目前链姿首最卫生安全的纯正花生油。

三、孕妇可以吃高油酸花生油

孕妇还是吃橄榄油比较好健康不油腻