核桃和亚麻籽油哪个更好？

一、核桃和亚麻籽油哪个更好？

        两种油包含的成分不同，各有侧重，针对不同的人所起的保健作用也就不一样，所以不能说哪个更好，各有千秋。

        亚麻籽油含有极高Ω—3（a－亚麻酸、DHA\EPA）成分，被称为植物中的液体黄金是当之无愧的，相比之下核桃油虽然也包含Ω—3（a－亚麻酸、DHA\EPA）成分，但比亚麻籽油还是要少很多。但由于核桃油具有极高的亚油酸含量，所以，核桃油配合亚麻籽油同时服用，可以起到互补的作用。因此，简单的评价亚麻油和核桃油哪个更好，显然太过武断，毕竟各自包含的保健成分各有侧重，亚麻籽油含有极高Ω—3（a－亚麻酸、DHA\EPA），核桃油具有极高的亚油酸含量，而且含有丰富的角鲨烯、黄酮类物质和多酚化合物以及多种微量元素。

二、亚麻籽和核桃哪个更好？

核桃好吃。核桃与调味料的混合,让里面的多种营养尽量的得到释放。核桃经由一定的工序生产处理，尤为合适老年人及孩童。核桃食用尤为比较开胃。核桃当做一道特色的地区的美食，五湖四海都驰名当世。核桃整个来自大自然，是完全的绿色没有污染的食材。核桃做法的独创性相比传统的有味道。核桃生产过程处置尤其容易吃起来特别的可口。

三、亚麻籽油和紫苏籽油哪个更好？

紫苏油好

两种油口感略有不同，亚麻籽油的口感略苦，紫苏籽油的口感更加纯正一些。亚麻籽油略带苦头，但是大部分人都是可以接受的。紫苏籽油的口感比较清香，而且，味道更加浓郁。但是现实生活中也会有人觉得紫苏籽油带有腥味。

四、紫苏油和亚麻籽油哪个更好？

紫苏油好。

两种油口感略有不同，亚麻籽油的口感略苦，紫苏籽油的口感更加纯正一些。亚麻籽油略带苦头，但是大部分人都是可以接受的。紫苏籽油的口感比较清香，而且，味道更加浓郁。但是现实生活中也会有人觉得紫苏籽油带有腥味。

五、鱼油和亚麻籽油，哪个更好？

亚麻籽油好。它是亚麻籽经过压榨制取的油，我国的亚麻籽主要分布在以内蒙古为主的西北地区，亚麻籽圆润饱满，色泽光亮，榨出的油更是品质上乘，α-亚麻酸含量位居全国之首，是亚麻籽油中的珍品。具有调节血脂、降低胆固醇、降低血液黏稠度、增强智力的功效。

六、亚麻籽油和核桃油哪个贵？

两个都不/便宜，都很贵，而且每个家庭的用量都不能向用其它油那样随便用，相比较而言亚麻籽油要比核挑油贵一些，但差别不是很大，亚麻籽的产量不是很高，它受地域的限制，产油量也不高，反观核桃就不一样，它的树苗成活率高，成材后，每年核挑的产量也高，出油率相对也高些。

七、核桃油和亚麻籽油哪个好？

亚麻籽油和核桃油那都是比较有量的油，都富含亚麻酸和亚油酸等成分。这种情况的我们建议呢最好是？这两种油在加上大豆油花生油以及橄榄油等一些植物油混合吃。这样的无论对于老年人还是儿童都是比较健康的。关键的是要控制油的数量。根据中华膳食营养学会推荐，每人每天，摄入25到三十克烹饪油。

八、橄榄油和亚麻籽油哪个更好？

亚麻籽油更好。

亚麻籽油中多不饱和脂肪酸中亚麻酸含量为53%-57%，亚油酸含量为15%、油酸20%左右，其特点修复细胞膜的主要成分之一，欧米伽3是人体必需脂肪酸，人体不能自身合成，只能在食物中吸取，经过冷压榨的亚麻籽油欧米伽3的含量是所有食物中最高的，对人体的健康起着重要的作用。

国人现在的生活条件和饮食状况决定了人们体内亚麻酸的含量极为匮乏，亚油酸的含量很多，导致了体内这两种必需脂肪酸比例严重失衡，而亚麻籽油中油酸，亚油酸，亚麻酸比例是最适应营养学会提倡的比例。

九、亚麻籽油和黑豆油哪个更好？

亚麻籽油好。

亚麻籽油中α-亚麻酸含量39%～62%，通常在50%以上，亚油酸含量12%～30%，油酸含量13%～39%。与诸多油料种子相比，亚麻籽的产量大，油中α-亚麻酸含量高，成为了欧米伽-3膳食补充剂之首选，可谓价廉物美。亚麻籽油的Ω-3/Ω-6的比例也具有均衡优势。

亚麻籽油中有19种含量0.9%以上的甘油三酯，几乎都是三不饱和、二不饱和甘油三酯，而二饱和甘油三酯、三饱和甘油三酯极少，故其低温稳定性很好。

十、亚麻籽油和核桃油哪个适合孕妇？

亚麻籽油和核桃油都非常适合孕妇，核桃油里面含有亚麻酸，亚油酸，不饱和脂肪酸，维生素d，维生素a等营养物质，亚麻籽油里面含有多种维生素，氨基酸，微量元素，其中脂肪，粗蛋白含量比较高，人体所需要的氨基酸含量也很丰富，能够让胎儿更好成长发育，不同食用油可以搭配在一起使用，也可以根据自身实际情况来选择合适的食用油